不只是血糖問題！中醫五大方針調理「糖尿病」

糖尿病在中醫稱為「消渴症」，早在1800年前的《金匱要略》中就記載：「男子消渴，小便反多，以飲一斗，小便一斗」，其多飲多尿的症狀猶如糖尿病症。中醫觀點認為，糖尿病的根源不只是血糖升高，而是肺燥傷津、脾失運化、腎陰虛耗，導致臟腑功能失衡。

想從中醫理論調理糖尿病，從這五大方向下手👇

辨證論治：糖尿病不只一種體質

中醫會將糖尿病分為「上消、中消、下消」三型，從根源調整：

上消（肺熱津傷）：口渴、咽乾、喜冷飲

中消（胃熱）：多食易飢、便秘、胃脹

下消（腎陰虛損）：尿多、腰痠痠軟、頭暈耳鳴

對應症狀選擇處方，能更精準緩解與調養。

穴位調理：按壓2穴位，穩定血糖

中醫認為經絡通暢有助於氣血的運行與臟腑協調，常按以下穴位對糖尿病的體質改善有正向幫助，能輔助改善口乾、口渴與代謝失調問題：

魚際穴（肺經）：位於大拇指下方掌面凹陷處，有助緩解口乾與上消證狀。

內庭穴（胃經）：位於第二、三腳趾間，有助清胃熱、抑火旺、降內燥，改善中消型的多食與口渴。

每天按壓這兩個穴位，搭配深呼吸，促進氣機調和，有助糖代謝平穩、身體陰陽回復平衡。

經典複方：「玉泉散」為基底，清熱生津降糖

《中醫藥典》記載的「玉泉散」，是調理消渴症的核心方劑，常見組成包含葛根、麥門冬、天花粉等，能補氣養陰、生津止渴。

現代臨床中會依照患者體質再加減，如加入黃耆補氣、茯苓健脾、山藥固本，整體效果更佳。這類中藥複方可改善胰島素敏感度、減少血糖波動，對穩定血糖有實質幫助。

臟腑平衡：補肺、健脾、養腎

三臟協調：肺、脾、腎要一起補，中醫強調「肺主津液、脾主運化、腎主水液與藏精」，三臟失衡是糖尿病根本原因。

肺燥者：重在滋陰潤肺

脾虛者：應健脾化濕

腎虛者：需養陰補腎

透過複方用藥與生活調理，才能長期改善體質，減緩併發症發生。

醫食同源：選對天然食材

糖尿病患者可選擇以下具有清熱生津功效的天然食材入菜：

山藥、番石榴、南瓜、百合、冬瓜、苦瓜、綠豆、蓮子等

這些食物有助潤燥、降火、生津止渴，並且熱量較低、升糖指數穩定，適合中醫調理期間搭配。

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中醫調理糖尿病，重在恢復臟腑平衡與體質根本。從飲食、穴位到用藥，一步步穩健調養，幫助身體找回自己的節奏與平衡。