一代女皇御用祕方：從古籍看武則天的益母草養顏術

女性的健康與生理週期的規律運作息息相關，除了生育機能外，每個月的月經週期更是身體氣血盈虧與新陳代謝的重要指標。這 28 天的循環過程，不僅是老舊組織的代謝排泄，更是身體機能重新啟動的新生期。了解生理週期的各階段，輔以正確的中醫調理，便能維持內外平衡。

唐朝女皇武則天因太美而稱「媚娘」，是古代保養大前輩！武則天的美是有記錄並且非常簡單，她美容秘方就是使用益母草，五則天很注重養顏美容，『新修本草』中記錄的一個「益母草澤顏方」就是她長期使用的秘方之一。益母草可是婦科的良藥，以它為主配制的方劑，外敷代謝面部老舊色素沉著；內服活血養顏消水腫。

益母草

女性每個月都需要經過一次生理期，有流失就需要補充，在經期後喝一些四物湯補充流失，《新唐書》就形容武則天愛美程度：「雖春秋高，善自塗澤，雖左右不悟其衰。」意思是說，雖然年齡大了，還是善於自己化妝修飾，看重保養。具聞唐代名醫張文仲是武則天的御醫，到武則天老死一直都侍奉在她身邊，一生從未離宮。

女性一個月有四個周期，每一周都有不同的階段，行經、後期、排卵、前期 。簡單的說就是月經前期可以食用一些活血化瘀、溫陽化氣，讓經期血流順暢一點；月經期重在祛瘀生新，建議可以清淡飲食即可；月經後期可以用八珍養氣養血；排卵時期可以食用一些歸脾湯、參苓白朮散來健脾疏肝通絡，

現代女性對於自主健康的意識日益提升，更懂得透過正確的管道尋求調理，真正的保養不是盲目進補，而是『簡易調理、精準對症』。透過中醫辨證論治的智慧，針對各階段生理特性給予適當的支持，在忙碌的日常中，也能調理出紅潤好氣色與穩定的身心狀態。